Para algunos, las vacaciones se asocian con un ritual anual que incluso ha adquirido las características del deber. Otros, en cambio, creen que es un lujo innecesario que consume dinero, y que no tiene un beneficio duradero, y que es mejor comprar algún equipamiento para la casa, arreglar la reforma o ahorrar dinero para un coche nuevo. Sin embargo, debemos considerar qué efectos tiene el descanso prolongado en nuestro organismo. Y hay muchos de ellos y son una ayuda invaluable para nosotros al enfrentar los problemas cotidianos.
trabajo y descanso
El polaco medio trabaja mucho, de cuarenta a cincuenta horas a la semana. Por otro lado, casi el 12% de los empleados de las grandes empresas pasan más de sesenta horas a la semana en el trabajo. Esto es mucho y ciertamente afecta nuestra salud y bienestar. Por no hablar de las relaciones con los seres queridos. La falta de un descanso adecuado nos vuelve más irritables, nerviosos, pendencieros, más difíciles de concentrar y, en consecuencia, menos efectivos en el trabajo.
A primera vista, parece que una docena de días de vacaciones, que usaremos para un viaje de vacaciones, no cambiarán mucho en nuestras vidas. Nada podría estar más equivocado. Un parón de una semana o dos del trabajo puede cambiar mucho en nuestro cuerpo y, sobre todo, en nuestra mente. Los psicólogos llevan años repitiendo que es necesario un descanso anual más prolongado para mantener el bienestar y la productividad. El solo hecho de saber que nos iremos de vacaciones en un momento determinado ya puede energizarnos y hacernos sentir más cómodos, porque nos damos cuenta de que en un tiempo seremos recompensados por nuestro arduo trabajo.
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¿Por qué odiamos las vacaciones?
Contrariamente a las apariencias, a muchas personas no les gustan las vacaciones. Las vacaciones están asociadas con la coerción, nuevos problemas, multitudes y peleas. Especialmente si resulta que nuestros seres queridos tienen una idea completamente diferente de cómo pasar su tiempo libre que nosotros. Sin mencionar el hecho de que, para muchos, las vacaciones no interrumpen el trabajo en absoluto. A menudo sucede que, incluso durante las vacaciones, no nos separamos del trabajo y todavía recibimos llamadas de colegas o terminamos algunos trámites en la playa. Y esto hace que sea extremadamente imposible descansar. Y es por eso que podemos escuchar tan a menudo que las vacaciones son incluso más agotadoras que el trabajo.
¿Cómo planificar tus vacaciones?
El principal problema que nos impide descansar adecuadamente durante un viaje de vacaciones con nuestros seres queridos es que realmente no lo planeamos. Demasiadas cosas se dejan al azar oa la agencia de viajes.
Las vacaciones con una agencia de viajes pueden ser agradables y sin duda facilitan las cosas a las personas que tienen problemas para planificar sus viajes por su cuenta, pero por otro lado, también son una amenaza para nuestra típica forma de descansar. Antes de decidirnos por una oferta específica, debemos pensar qué tipo de vacaciones nos conviene. ¿Nos gusta sentarnos todo el día en la playa o preferimos hacer turismo activo? ¿Queremos conocer la cocina local o preferimos comer platos más familiares? ¿Queremos tener contacto con la cultura local y la libertad de movernos por la ciudad o preferimos que la agencia de viajes planee cada aspecto del viaje por nosotros? ¿Qué tipo de hotel nos conviene? ¿Queremos pasar todo el viaje en un solo lugar o tal vez movernos y visitar más lugares en una región determinada?
Las respuestas a estas preguntas son muy importantes. Muchos de los problemas que tenemos con las vacaciones se deben a que no se adecuan a nuestras necesidades y nuestra forma de descansar, por lo que podemos volver al trabajo cansados, enfadados y aburridos.
Elegir el lugar correcto también es crucial. A menudo tomamos nuestras decisiones en función de la popularidad de un lugar determinado. Y no deberíamos. Una buena solución es dedicar al menos un poco de tiempo a pensar qué es lo que realmente esperamos de un lugar en particular. Por ejemplo, si no nos gustan las altas temperaturas, no debemos elegir Egipto, si nos sentimos mal en la playa, es mucho mejor buscar un viaje a la montaña. Recordemos que un viaje a países cálidos no es nuestro deber y si no nos gusta un clima así, vale la pena tomar la dirección contraria. Las vacaciones son tiempo solo para nosotros y hay que aprovecharlas al máximo para que volvamos con los mejores recuerdos.
Ventajas de las vacaciones
Un viaje de vacaciones bien planificado con su ser querido tiene prácticamente solo ventajas. En primer lugar, ayudará a construir buenas relaciones familiares que pueden haber sido dañadas por las dificultades de la vida cotidiana. Este es un buen momento para conversaciones sinceras y entretenimiento compartido.
Además, un buen descanso nos hace estar mucho más en sintonía con el mundo, más amables, llenos de energía y más creativos. Esto se traduce en nuestro compromiso con el trabajo. Después de unas vacaciones exitosas, volvemos con mucha más motivación y estamos más dispuestos a asumir tareas más difíciles. Este es también un consejo para los empleadores. Brindar a sus empleados la oportunidad de planificar las vacaciones perfectas se traducirá en su eficiencia y generará ganancias para la empresa.
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